心理回向和抽离

     2006-03-03  22:20

       我今晚看《天若有情》时，学到两个词：“回向”和“抽离”。这是李纬凡去向她的心理学导师咨询时，导师对她提出的建议中有这两个词。我在网上一查，才知道心理回向，是指一个人静下心来聆听心里底层的声音。“抽离”人类减轻和评估情绪的自然过程。

      有很多的时候，我幻想着，自己能很舒坦地躺在一张大大的很温馨的床上，用最放松的姿势，在一段音乐中沉睡。而我发现，我每晚入睡前，我是蜷缩着身子，把自己紧紧地缩成一团，很用力地收紧了自己的两肩，通常时，肩部臂部的肌肉都是酸痛的。为了避免这不好的睡相，我也在睡前洗澡，尽量洗得时间长一些，尽量把身体洗得热一些。看看书，入睡。而当我半夜醒来的时候，身子不知何时又缩成一团。

       我还记得有一位朋友，我是十分羡慕他很能放松自己。在《天若有情》中多次也出现“舒服”一词。情感的舒服，对舒服的渴望和依赖，如何来制造“舒服”？那回向、抽离是制造“舒服”的前提吗