你有卸妆的习惯吗？不要以为卸妆就是简单的洗脸哦~澳大“白大夫”的专家提醒我们，绝对不能犯懒！将卸妆和洁面的过程合二为一。因为粉底及残留于毛细孔深处的污垢使用普通洁面产品是根本无法完全卸除的。所以油性污垢必须以卸妆产品清除，而水性污垢则可以通过洁面产品清除。
　　此外，卸除睫毛膏、眼线及口红等重点彩妆时应该准备专用的卸妆乳液。不仅不会伤害脆弱的眼部肌肤与嘴唇黏膜，而且也不会刺激肌肤。

　　卸除彩妆诀窍
　　1、准备三片化妆棉沾取足量卸妆液(用量约为渗开至与眼睛同宽)。
　　2、闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑，约三秒从上至下开始擦拭。重复此步骤二至三次，便可完全卸除眼影及睫毛膏。
　　3、利用化妆棉折角部分卸除眼角的眼线及下眼睑的污垢。
　　4、轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。
　　5、卸除口红时，同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
　　6、发A音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的残红。

　　TIPS
　　1.卸妆完毕，应使用性质温和的洗面奶洗脸，然后再用爽肤水对肌肤做最后的清洁，以平衡肌肤的PH值。在选用产品时，最好使用同一品牌的系列产品，推荐“白大夫”美白系列。
　　2.敏感皮肤在使用卸妆产品时应小心谨慎，最好选择不含酒精、香料、色素等化学成分，且性质温和的卸妆产品，而且卸妆时间不宜过长。
　　3.下班后去健身房运动别忘了先卸妆。因为在运动的时候，我们的毛孔会因为体温的升高而张开，此时一天的彩妆和空气中悬浮的灰尘都凝结在脸上，而这些污物会堵塞住毛孔，对皮肤造成不良影响。

一、游泳：

　　夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。

　　另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”，意外收获。 Ling推荐：游泳瘦身之大内密招　

　　二、爬山：

　　夏天爬山减肥效果显著。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区去吧，那儿气温至少低二度，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。专家说“消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动”。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

　　三、散步：

　　天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的，我经常去桂林公园，门票才两块钱。这儿集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。
　　其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
　　不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。子怡妹妹说：“我感谢家里从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。”这也是秘诀之一。

    靓丽和谐的色彩

    我们知道，色彩是我们整体形象包装中面积最大的元素，它给人的视觉冲击力最强，比如，我们和某人走散，要寻找时首先在人群中找她所穿衣服的颜色；再比如，人们常说“远看颜色近看花”，都说明了这个道理，所以色彩在服饰搭配中的重要性就可想而知了。

    同样的颜色穿在不同的人身上，出现的效果是截然不同的，因为我们每个人的脸都不是白纸一张，都有各自不同的颜色，也就是我们常说每个人都有自己的色特征，每个人的色特征是由你体内所含的各种色素决定的，表现在我们身上，就有不同于他人的肤色、头发、眉毛的颜色以及眼睛的颜色，所以选择服装时应选择和我们的色特征相吻合的颜色来穿。

    自然界中的颜色，我们根据它的色调可以分为暖色和冷色两大类。各种颜色中发黄色基调的，会给人暖融融的感觉，我们把这类颜色称为暖色。各种颜色中发兰色基调的，会给人凉爽的感觉，我们把这类颜色称为冷色。如红色，在红色中加入黄色成份，那么这个红色就会呈现西洋红、橙红、桔红，这些红色均为暖色；若在红色中加入兰色成分，就会呈现粉红、紫红等，那么这些红均为冷色的红。

    我们根据色特征的不同亦可把人分为暖色和冷色两种，暖色人皮肤呈现象牙黄，头发亦不是太黑，也是略发黄的，眼珠颜色也浅，呈现棕色，黄棕色，此类人选择色彩时应选择发黄色基调的暖色，金色就非常适合此类人；冷色系的人皮肤呈现米黄色，略发青，头发一般较黑，且多数人头发很硬眼睛深褐色，这类人应选择发兰色基调的冷色，同样，银色适合冷色系的人。

    我们现在就知道了，我们每个人赤橙黄绿青兰紫什么颜色都能穿，只是选择时要注意各种颜色的冷暖色调就行了。

    完美着装的第二大原则，就是款式风格。个性鲜明的款式风格

    现在我们知道色彩可以改善并协调我们的肤色，这还不够，好的服饰，还应能修正身材，树立形象，显现我们的个人魅力，非常典型的例子象著名的金牌主持人肥肥，她个人条件很差，但她却能找到适合自己的穿衣打扮风格，使得她给大家的感觉并不是庸肿肥胖，而是活泼可爱。

    我们每个人的穿衣打扮要根据我们的体貌特征来确定服饰的风格，体貌特征依次主要由五官、身材、性格和职业所决定，根据体貌特征简单的我们将款式风格分为三大类：五官、身材线条柔和，性格柔美的为女性，反之为男性，界于二者之间的为中性，女性风格诸如：孙晓梅、林青霞、肥肥；中性风格有杨澜、田震、毛阿敏、还有就是男性风格的象王菲、赵薇等等。

    从以上的例子可以看到女性风格的人，易穿女性化的曲线、柔软、花朵图案、带花边的服饰。男性风格的人易穿直线，帅气、利落的服饰，中性化的可界于这两者之间选择。发型的设计也要符合这个原则。

    完美着装最后还应注意精致、讲究细节的配饰。精致、讲究细节的配饰

    衣服买回家，穿到身上，这只是完成了我们的第一度创作，要想让普通的衣服穿出你独有的风格，后期的细节装饰就显

    得非常的重要，配饰中最常见的就是丝巾、胸花和胸链了，所以我们每个人应根据我们的色彩和款式风格多准备一些和不同衣服搭配的饰品，这样你的服饰搭配才能做到很出色，但是在配带饰品时要注意不宜太多，不要挂的象颗圣诞树，不能超过十六个亮点，十一、二个为宜。怎么来算亮点，比如十个鲜艳的指甲油算十个亮点，几个夺目的衣扣就算几个亮点，其余象一般的头饰、眼镜、耳环、项链、腰带、戒指、手表、鞋袢等均有一个算一个，就这么计算。另外饰品的配带一定要和时间、场合以及环境相吻合，这样才能显出你的品位。

　你是不是觉得不管衣橱里衣服爆棚成什么样，也总是在出门时找不到可穿的 ，为什么会这样？如果你修过“服装搭配”这门课，情况可能会大大改观。 在国外，很多专业都有搭配训练课：服装商场里的服装陈列品是经过专业设计师精心处理过的；配饰品公司在推出新产品时，也会接着展示其“样品搭配”。即便是女孩子,也可以从小就默默学习妈妈如何穿衣。 
 
　　现在，让我们来看看，成功的服饰搭配人士头脑里所必须的几个搭配观念： 　

　　1、整体观念：服饰是立体活动彩色雕塑，所以不要把上下装分开来看造型，而要于整体上往瘦长袅娜型装扮。 　　

　　2、肤色观念：脑子里要先有适合自己肤色的色彩系列。一定要注意所有服装是要穿在自己的”肤色”之上的，而 绝不是配在白墙上或白色黑色模特儿架上的。如果你真的酷爱某一种颜色，你还是把它用来布置房间吧！ 　　

　　3、体型观念：体型不佳的人尤其要会用服饰发挥，让人首先觉得你的体型的美丽与长处。比如说臀部较大，让人苦恼，但穿上皱褶的长裙。让人感觉出潇洒的田园风格。 　　

　　4、配饰观念：配饰品与服装密不可分，买完衣服仅仅是万里长征走完了第一步，要预算出一半的钱来考虑配件 。配件可有可无或不重视的人会被人认为是没有品位的。

　　5、发型观念：服装设计师的最新作品，有时是通过奇特的发型展示出来的，头式的风格（尤其是色彩）决定着 服装配搭，发型变换较少的国人更应注意这点。

　　6、妆型观念：不同的服装要搭配不同的妆型，能化更多不同风格的妆型，当然是最好的办法。如果妆型比较单一，就会影响服装的表现力。 　　

　　7、个性观念：年轻人对于流行服装有很敏锐的反应，但往往是粗线条的直觉，再加上不会搭配，反而显出没有 品味。最聪明的人是把流行当”调料”放进当季衣服中，使自己永远时髦又别具一格。

　　8、经济观念：肯定是质量越高服装越贵。衣服越是满街过剩，选择越是本事。最佳办法是确定购衣价格单，买 衣服单价高一些，数量少。同时列出配饰品的价钱来。 　

  　9、保养观念：这是一般国人所有功课中最差的一项。这包括两个方面，一方面是服装的洗涤，熨烫，收藏和保 管，另一方面是每周提前衣着计划。 　　

　　其实，一般中国人的着装在质地设计款式方面与国外已几乎没有差距，但穿出来皱巴巴，都半新不旧。而国外 发达地区的人大部分旧衣服也显得很新，原因就是专业洗涤，精心熨烫，收藏方式科学。好服装要定期送到洗衣店 做处理，而衣柜也应选购国际流行的内部定向划分非常细致的现代衣橱，使衣物做到归类存放。 　　

　　另外就是要在每周日晚上，了解下周气候及工作计划，将五天要穿的衣服分别配套放好，使自己每天都轻松地 成为新鲜丽人。